by Janneke | Mar 18, 2020 | Uncategorized
Onze wereld staat nooit stil. Het is er steeds druk, met tegenwoordig constante afleiding door social media, smartphones, mails en nog veel meer. Ook wijzelf staan nooit stil. Soms wordt ons hoofd zelfs chaotisch door de vele gedachten die op ons afkomen. Tijd dus om zich terug te trekken, to retreat, een retraite dus. Een stilteretraite is de ideale gelegenheid om terug tot onszelf te komen en de nodige rust te vinden. We gaan even dieper in op de heilzame effecten van zo’n stilteretraite.
Opnieuw aandacht voor het moment en voor verwondering
Het leven bestaat uit vele prachtige momenten. Alleen zien we ze vaak niet. Door stil te zijn tijdens een retraite zijn we voortdurend in contact met onszelf en dringen we steeds dieper door tot onszelf. Het is als het ware een ui die gepeld wordt. Laag na laag na laag ga je liefdevol om met jezelf.
Een wijzer man/vrouw met minder stress
Door zonder afleiding helemaal in jezelf te keren, sta je veel meer stil bij het leven. Je wordt er wijzer door en ervaart veel minder stress. Tijdens een stilteretraite is er tijd voor jezelf en zijn er ook begeleide groepssessies.
Batterijen opgeladen
Tijdens een stilteretraite leer je liefdevol kijken naar je innerlijke strijd en vat vol emoties. Je komt er als herboren uit en kan de dagelijkse sleur beter aan. Met (ver)nieuw(d)e energie kan je het leven weer aan. Je hebt geleerd om er meer van te genieten.
Jong van geest
Doordat je tijdens een retraite vaak met meditatie bezig bent, heeft je brein tijd om te helen. Je komt helemaal tot rust en je hersenen krijgen op een gezonde manier een stimulans, terwijl je empathie groter wordt. Een stilteretraite werkt geestelijk verjongend door de wijsheid en de rust die je meekreeg.
by Janneke | Feb 27, 2020 | Hobbies, Reisbestemmingen
Wintersport is voor veel mensen hun droomvakantie. En geef ze eens ongelijk. Want wat is er nu leuker dan om in een heerlijk winterzonnetje op je ski’s van een berg af te roetsjen. Om je helemaal vrij te voelen en alles te vergeten? Dat zijn niet veel dingen. Veel mensen willen dan ook het maximale uit hun wintersportvakantie halen. Als jij ook graag het maximale uit je wintersport wilt halen, dan hebben wij een tip voor je waardoor je nóg beter voorbereid op wintersport gaat.
Neem ski-of snowboardlessen in Nederland
Misschien denk je: huh, kan dat? Skiën en snowboarden? Ja zeker, daarvoor zijn speciale indoor ski-banen en ski-hallen in Nederland. Op een skibaan kan je leren skiën en snowboarden. Er zijn ook skihallen waar (nep)sneeuw ligt en waar je jezelf dus kunt voorbereiden op wintersport. Het grootste voordeel is dat je op wintersport geen lessen hoeft te volgen (wat dus tijd en geld bespaart), maar als je al kunt skiën of snowboarden kun je hier alles weer even opfrissen. Dat zorgt ervoor dat, als je eenmaal op je wintersportlocatie bent, je direct kunt gaan skiën of snowboarden. Handig toch?
Wat zijn de voordelen
Het volgen van ski- of snowboardlessen in Nederland biedt een aantal voordelen. Wij hebben deze hieronder op een rijtje gezet:
– Haal meer uit je wintersport;
– Je hebt meer plezier op winterspot;
– Je bent beter voorbereid;
– Je vermindert de kans op blessures
– Je hebt meer controle
– Je hebt minder angst
– Je bespaart tijd en geld (je hoeft geen les te nemen op wintersport)
Kortom: genoegd voordelen om in Nederland alvast een skibaan op te zoeken. Je kunt hier lessen nemen en direct aan de slag. Aan de hand van een ervaren trainer kan je aan de slag. Dat zorgt ervoor dat je goed voorbereid op wintersport gaat. En dat is wat je wilt, toch?
by Janneke | Feb 16, 2020 | Vakantie nieuws
Ieder gezin, stel, of, wanneer je graag alleen op pad gaat; individu, zou minstens één rugzak moeten hebben. Een rugzak komt werkelijk altijd van pas. Het is de perfecte tas om als handbagage mee te nemen wanneer je gaat vliegen, en ook tijdens een uitje op vakantie of wanneer je ‘gewoon’ een dagje uit gaat is het een fijne tas om met je mee te nemen.
Veel bewegingsvrijheid
Draagcomfort staat bij een rugzak op één. Door de verstelbare en vaak gewatteerde schouderbanden, is de tas fijn op de rug te dragen op de door jouw gewenste lengte. Ook zijn er veel rugtassen die beschikken over een achterpand uitgevoerd in mesh. Dit zorgt voor ventilatie en werkt verkoelend op warme dagen. Dat is wel zo fijn wanneer je met 30 graden in Italië of Spanje op vakantie aan het rondstruinen bent. Doordat je je handen en armen vrij hebt is een rugzak geschikt voor allerlei soorten dagjes uit. Wanneer je dan bijvoorbeeld een mooie stad bezoekt, kun je gemakkelijk ondertussen mooie foto’s maken, wanneer je een actieve hike doet, heb je geen last van een tas die in de weg hangt en wanneer je je (kleine) kinderen met je meeneemt heb je altijd je handen vrij wanneer ze je nodig hebben. Ideaal!
Mooie canvas rugtassen
Er zijn canvas rugtassen uitgevoerd in alle kleuren van de regenboog en in diverse toffe prints. Kies voor een neutrale zwarte rugzak, of ga voor een toffe roze, blauwe of misschien wel gele tas. Herschel heeft bijvoorbeeld hele kleurrijke rugtassen. Deze rugtassen zijn te herkennen aan de klassieke Herschel-look, met de rood-wit gevoerde binnenkant en cognackleurige gespen en details. De rugzakken zijn er in verschillende groottes, en vaak zijn de rugzakken ook nog eens groot genoeg voor je laptop. Op die manier kun je je rugzak in je vrije tijd gebruiken, maar bijvoorbeeld ook als schooltas meenemen naar school!
by Janneke | Dec 19, 2019 | Vakantie nieuws
De vakantie staat voor de deur naar Zuid-Frankrijk. Je zou erheen kunnen vliegen, maar met de auto is het eigenlijk veel lekkerder, zo kan je in het gebied ook nog rondreizen. Hiervoor kan je het beste een auto huren vanuit Nederland. Het is eventjes rijden naar de eindbestemming, maar een leuke overnachting onderweg kan altijd erg makkelijk! Hier zijn drie tips om rekening mee te houden voordat je een auto huurt.
Tip #1: Prijs van de auto
De prijs van de auto wil je natuurlijk zo laag mogelijk houden. Doe van tevoren uitgebreid onderzoek, zo kan je makkelijk een goedkope auto huren. Het is hierbij belangrijk om de kleine lettertjes van het contract goed te lezen, zo zie je wat de voorwaarden zijn en hoe je de auto weer moet inleveren; met een volle tank is namelijk het beste, anders betaal je voor een halve tank waar je niks meer aan hebt. Je rijdt namelijk nooit precies de tank helemaal leeg, je wilt namelijk niet het risico lopen dat je ergens stil komt te staan. Daarnaast is het natuurlijk belangrijk dat je weet hoeveel kilometers je met de auto mag rijden. Bij sommige verhuurders mag je een onbeperkte hoeveelheid kilometers rijden, maar dat is niet altijd zo. Controleer dit goed zodat je niet aan iets verbonden zit wat niet genoeg is voor jouw vakantie.
Tip #2: Verzekeringen
Verzeker jezelf! Wil je echt rustig op vakantie kunnen gaan, zorg dan dat de verzekeringen goed geregeld zijn. De kans is erg klein dat er iets vervelends gebeurt, maar je weet het nooit. Hou met het afsluiten van de verzekering rekening met hoe hoog het eigen risico is. Het liefst is deze zo laag mogelijk, zodat je bij schade aan je huurauto niet te maken krijgt met een flink eigen risico aan het einde. Daarnaast kan je soms achteraf nog aangesproken worden op beschadigingen die al op de auto zaten voordat jij hem huurde. Controleer daarom vooraf of er geen beschadigingen zijn aan de huurauto en laat dit opnemen in het contract. Kleine tip hiervoor: maak foto’s van de auto, al helemaal als er een kleine beschadiging op zit. Niets is vervelender dan wanneer de auto eenmaal is ingeleverd, je achteraf nog een rekening krijgt.
by Janneke | Aug 19, 2019 | Reisbestemmingen
Ga je op vakantie naar Tanzania? Dan is het een absolute aanrader de Kilimanjaro te beklimmen. Met een hoogte van 5895 is de Kilimanjaro de hoogste berg van heel Afrika. Het is de drie na hoogste berg van de zeven continenten, ook wel de seven summits genoemd. De Kilimanjaro beklimmen is geen gemakkelijke opgave. Om de top van de berg te bereiken ben je minimaal vijf tot acht dagen bezig! Ervaren bergbeklimmers doen dit in drie tot vijf dagen. Het is daarom ook verboden om zonder gids de berg te beklimmen. In dit artikel worden een aantal tips gegeven die je kunnen helpen bij het beklimmen van de imposante en reusachtige Kilimanjaro!
1. Kies een goede gids
De berg beklimmen zonder gids is ten strengste verboden, doe je dit wel? Dan kun je in de problemen komen met de autoriteiten, zij kunnen vervolgens sancties opleggen. Het beklimmen van de Kilimanjaro kan erg gevaarlijk zijn. Wanneer je niet gezond bent en je bijvoorbeeld hartproblemen hebt zal een reisgids je niet meenemen. Je kunt de Kilimanjaro niet beklimmen zonder routes. Gidsen kennen deze routes uit hun hoofd waardoor je nooit verdwaald raakt. De Kilimanjaro heeft verschillende routes, je kunt met je gids bespreken welke route jullie kiezen. Het is niet noodzakelijk helemaal naar de top te gaan, sommige gidsen kiezen ervoor om bijvoorbeeld tot de helft te gaan. De kilimanjaro beklimmen is niet voor iedereen weggelegd en al helemaal niet tot de top!
2. Neem genoeg spullen mee
Voordat je de berg gaat beklimmen moet je goed voorbereid zijn. In principe ga je backpacken, je bent immers een aantal dagen onderweg. Je moet zijn voorzien van kwalitatief goede bergschoenen, een grote rugtas, een tent, kleine matras en toiletpapier. De Kilimanjaro beklimmen is back to basic! Je hebt geen badkamer en toilet tot je beschikking, weet je zeker dat je nog wilt?
3. Mentaal en fysiek voorbereid zijn
Je moet zowel mentaal als fysiek voorbereid zijn. Bergbeklimmen is mooi maar ook heel zwaar, doorzettingsvermogen is een absolute must. Je brengt jezelf en anderen alleen maar in de problemen wanneer je niet klaar bent voor het beklimmen van de Kilimanjaro. Het is van essentieel belang dat de conditie van je lichaam goed is. Ga van te voren intensief sporten, hierbij kun je denken aan fitnessen, high intensity trainingen en duursporten. Je hoeft geeft professioneel atleet te worden, het is wel belangrijk dat je klaar bent voor een paar dagen intensief bewegen. Als je beenspieren het bij de tweede dag al begeven van de spierpijn wordt de daaropvolgende dagen erg zwaar. In principe moet iedereen de berg kunnen beklimmen, er zijn niet voor niets verschillende groepen.
4. Luister naar je lichaam
Wees verstandig en luister naar je lichaam, dit is essentieel! Wanneer je merkt dat je duizelig of misselijk wordt moet je dit aangeven bij je gids. Niemand heeft er iets aan als jij onwel wordt! Het zal niet de eerste keer zijn dat er iemand niet lekker wordt, de gidsen zijn hier op voorbereid en weten wat zij moeten doen.
